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By Mario Picoletti Novembre 7, 2020 0 Spiegare RED-S e il suo impatto sulla salute e sulle prestazioni degli atleti Non mangiare abbastanza non è sempre qualcosa che viene fatto intenzionalmente. Anche con le buone intenzioni di mangiare bene e pensando di essere sulla strada giusta, un consistente e consistente deficit di energia può comportare…
By Mario Picoletti Novembre 4, 2020 0 Come l’approccio FODMAP potrebbe aiutare i tuoi sintomi intestinali Gli atleti che soffrono di sintomi intestinali come dolore addominale, crampi, diarrea, stitichezza o gonfiore sanno quanto può essere frustrante vivere ogni giorno senza sapere cosa farà il loro stomaco. Se sei tu e hai…
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By Mario Picoletti Ottobre 8, 2020 0 Consigli nutrizionali per il nuoto Quando si tratta di alimentazione e nuoto, forse la forma più comune di conoscenza tra gli atleti e il pubblico in generale è non nuotare subito dopo aver mangiato. E in effetti, c’è sicuramente del…
By Mario Picoletti Ottobre 8, 2020 0 Una nuova routine significa nuove abitudini alimentari per gli atleti Le nostre routine e i nostri programmi quotidiani giocano un ruolo fondamentale nel determinare cosa e quando mangiare. Pertanto, quando i programmi di allenamento e le richieste energetiche cambiano, è importante che gli atleti consultino…
By Mario Picoletti Settembre 6, 2020 0 Guida di un atleta per comprendere i grassi alimentari È opinione comune che i carboidrati siano la principale fonte di carburante per l’allenamento e la competizione e le proteine sono il nutriente chiave per aiutare la crescita, la riparazione e il recupero muscolare. Ma…
By Mario Picoletti Agosto 27, 2020 0 No alle proteine della soia; i fatti Qualche anno fa ho parlato del motivo per cui non utilizziamo le proteine della soia nei nostri prodotti e volevo approfondire il motivo per cui non ha posto in un prodotto Reflex. Desidero sostenere la…
By Mario Picoletti Agosto 27, 2020 0 Proteine del siero di latte e proteine in polvere – Domande e risposte Ecco il nostro numero sempre crescente di domande e risposte relative non solo alle proteine del siero di latte, ma anche ad altre proteine in polvere e a qualsiasi cosa ad esse correlata. Se non…