By Mario Picoletti

Guida di un atleta per comprendere i grassi alimentari

È opinione comune che i carboidrati siano la principale fonte di carburante per l’allenamento e la competizione e le proteine ​​sono il nutriente chiave per aiutare la crescita, la riparazione e il recupero muscolare. Ma…

By Mario Picoletti

Come affrontare la noia mangiando per gli atleti

Ora più che mai potresti trovarti a sbirciare senza meta nel frigorifero, nel congelatore o nella dispensa, senza nemmeno sapere come ci sei arrivato. Non sei sempre affamato, ma sembra un buon modo per passare…