By Mario Picoletti

Come le verdure a foglia verde possono fare la differenza per gli atleti

Così spesso la nutrizione sportiva si concentra su proteine ​​e carboidrati per prepararsi e recuperare dall’allenamento. Le scelte che fai riguardo a cos’altro riempie il piatto non dovrebbero essere sottovalutate per l’impatto che avrà sull’allenamento,…

By Mario Picoletti

Capire le tue porzioni – come gestire l’assunzione

Se non stai facendo un allenamento così strutturato o intenso e in più stai facendo meno attività accidentali, il tuo fabbisogno energetico totale potrebbe non essere così alto come quando sei in allenamento completo. Per…

By Mario Picoletti

No alle proteine ​​della soia; i fatti

Qualche anno fa ho parlato del motivo per cui non utilizziamo le proteine ​​della soia nei nostri prodotti e volevo approfondire il motivo per cui non ha posto in un prodotto Reflex. Desidero sostenere la…

By Mario Picoletti

Guida rapida ai 10 integratori pre-allenamento

Questo blog è stato scritto per fornire una guida imparziale agli ingredienti che sono assolutamente essenziali da capire prima di selezionare un pre-allenamento. Ciò si basa su quasi 20 anni di esperienza nel settore e…