By Mario Picoletti Gennaio 2, 2023 0 Proviron nel bodybuilding come prendere il corso Perché è necessario Proviron: durante e dopo il corso? Il farmaco Proviron si basa su una sostanza chiamata Mesterolone. Pertanto, il suo nome internazionale suona come Mesterolone. È un androgeno che viene chiamato un farmaco…
By Mario Picoletti Febbraio 14, 2022 0 10 semplici modi per aggiornare il tuo vecchio allenamento Non è il caldo che ti fa male, ma l’umidità. Beh, in realtà, ultimamente ti sta prosciugando molto l’energia, rendendo i tuoi allenamenti sudati, miserabili ed estenuanti. Ma puoi sentire le tue migliori opportunità di bodybuilding in…
By Mario Picoletti Gennaio 14, 2022 0 Allenamento a intervalli ad alta intensità: la guida definitiva Hai mai notato la differenza di fisico tra i corridori di lunga distanza di livello mondiale e i corridori di breve distanza? Il corpo del secondo ricorda l’Adone greco con braccia cesellate e grandi quadricipiti, mentre…
By Mario Picoletti Dicembre 14, 2021 0 Varianti di push-up killer per una forza esplosiva Sebbene tu sia in grado di eseguire numerosi stili di esercizi acrobatici impressionanti in palestra, scommetto che il primo esercizio che hai mai provato sono stati i push-up. Sebbene siano abbastanza semplici da eseguire, sono…
By Mario Picoletti Novembre 14, 2021 0 Linee guida nutrizionali post-allenamento La scienza ci riserva sempre più sorprese. Si scopre che l’affaticamento post-allenamento non significa un declino generale dell’energia del corpo. Al contrario, per alcune ore dopo il completamento dell’ultimo esercizio, il nostro corpo, come per inerzia,…
By Mario Picoletti Ottobre 14, 2021 0 Per quali scopi viene utilizzata la nutrizione sportiva? Ti sei mai posto la domanda: “Se smetti di fare sport e smetti di allenarti e allenarti, il corpo rimarrà nella stessa forma?” La risposta è ovvia: “Certo che no”. Qualsiasi risultato sportivo: pesi sollevati, massa muscolare,…
By Mario Picoletti Settembre 14, 2021 0 9 principi di nutrizione sportiva di Arnold La maggior parte dei bodybuilder lo sa, ma solo pochi sono impegnati nei calcoli. Se lo fai, stai semplicemente perdendo tempo nella sala. Tutto il tuo duro lavoro in allenamento viene sprecato. La questione della…
By Mario Picoletti Novembre 7, 2020 0 Come le verdure a foglia verde possono fare la differenza per gli atleti Così spesso la nutrizione sportiva si concentra su proteine e carboidrati per prepararsi e recuperare dall’allenamento. Le scelte che fai riguardo a cos’altro riempie il piatto non dovrebbero essere sottovalutate per l’impatto che avrà sull’allenamento,…
By Mario Picoletti Novembre 7, 2020 0 Spiegare RED-S e il suo impatto sulla salute e sulle prestazioni degli atleti Non mangiare abbastanza non è sempre qualcosa che viene fatto intenzionalmente. Anche con le buone intenzioni di mangiare bene e pensando di essere sulla strada giusta, un consistente e consistente deficit di energia può comportare…
By Mario Picoletti Novembre 4, 2020 0 Come l’approccio FODMAP potrebbe aiutare i tuoi sintomi intestinali Gli atleti che soffrono di sintomi intestinali come dolore addominale, crampi, diarrea, stitichezza o gonfiore sanno quanto può essere frustrante vivere ogni giorno senza sapere cosa farà il loro stomaco. Se sei tu e hai…