By Mario Picoletti

Come le verdure a foglia verde possono fare la differenza per gli atleti

Così spesso la nutrizione sportiva si concentra su proteine ​​e carboidrati per prepararsi e recuperare dall’allenamento. Le scelte che fai riguardo a cos’altro riempie il piatto non dovrebbero essere sottovalutate per l’impatto che avrà sull’allenamento,…

By Mario Picoletti

Comprendere le diete prive di glutine per gli atleti

È molto probabile che conoscerai qualcuno che mangia senza glutine. Per gli atleti, diventare senza glutine non ti darà alcun magico miglioramento delle prestazioni. Tuttavia, se hai un’avversione / intolleranza al glutine o hai una…