By Mario Picoletti Settembre 22, 2020 0 Quando l’allenamento sta per cambiare, anche la tua dieta dovrebbe cambiare Come atleta, è un buon posto dove stare quando ti alleni bene, mangi per sostenere le richieste di allenamento e ti senti bene. Allora inizi a sentirti un po ‘fuori di testa. Stanchi o piatti.…
By Mario Picoletti Settembre 6, 2020 0 Guida di un atleta per comprendere i grassi alimentari È opinione comune che i carboidrati siano la principale fonte di carburante per l’allenamento e la competizione e le proteine sono il nutriente chiave per aiutare la crescita, la riparazione e il recupero muscolare. Ma…
By Mario Picoletti Settembre 4, 2020 0 Come affrontare la noia mangiando per gli atleti Ora più che mai potresti trovarti a sbirciare senza meta nel frigorifero, nel congelatore o nella dispensa, senza nemmeno sapere come ci sei arrivato. Non sei sempre affamato, ma sembra un buon modo per passare…
By Mario Picoletti Agosto 27, 2020 0 No alle proteine della soia; i fatti Qualche anno fa ho parlato del motivo per cui non utilizziamo le proteine della soia nei nostri prodotti e volevo approfondire il motivo per cui non ha posto in un prodotto Reflex. Desidero sostenere la…
By Mario Picoletti Agosto 27, 2020 0 Proteine del siero di latte e proteine in polvere – Domande e risposte Ecco il nostro numero sempre crescente di domande e risposte relative non solo alle proteine del siero di latte, ma anche ad altre proteine in polvere e a qualsiasi cosa ad esse correlata. Se non…
By Mario Picoletti Agosto 21, 2020 0 Guida rapida ai 10 integratori pre-allenamento Questo blog è stato scritto per fornire una guida imparziale agli ingredienti che sono assolutamente essenziali da capire prima di selezionare un pre-allenamento. Ciò si basa su quasi 20 anni di esperienza nel settore e…
By Mario Picoletti Agosto 5, 2020 0 11 consigli utili per lo shopping e la cucina per gli atleti Ora che gli atleti hanno un po ‘di tempo in più per pensare a cosa e quando stanno mangiando, è anche un buon momento per praticare alcune buone abitudini intorno alla preparazione del cibo mentre…
By Mario Picoletti Agosto 2, 2020 0 4 consigli nutrizionali per prepararsi al ritorno allo sport I tuoi obiettivi di salute e prestazioni potrebbero cambiare di nuovo, così come le tue strategie nutrizionali per raggiungerli. Se noti che la tua forma fisica o il tuo peso corporeo è in un posto…
By Mario Picoletti Agosto 1, 2020 0 Fattori chiave per modificare la composizione corporea attraverso l’alimentazione La manipolazione della composizione corporea attraverso la riduzione del grasso corporeo e l’aumento della massa muscolare è un obiettivo fisico comune. È particolarmente diffuso negli sport basati sul peso e sulla potenza ridurre il peso…
By Mario Picoletti Luglio 23, 2020 0 Domande frequenti sulla nutrizione | Posso avere un cheat day? Allo stesso modo in cui non raggiungerai tutti i tuoi obiettivi nello sport dopo una sessione di allenamento, un pasto non annullerà tutto il tuo duro lavoro. Tuttavia, quando queste abitudini diventano regolari, forse ogni…