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By Mario Picoletti Agosto 1, 2020 0 Fattori chiave per modificare la composizione corporea attraverso l’alimentazione La manipolazione della composizione corporea attraverso la riduzione del grasso corporeo e l’aumento della massa muscolare è un obiettivo fisico comune. È particolarmente diffuso negli sport basati sul peso e sulla potenza ridurre il peso…
By Mario Picoletti Luglio 23, 2020 0 Domande frequenti sulla nutrizione | Posso avere un cheat day? Allo stesso modo in cui non raggiungerai tutti i tuoi obiettivi nello sport dopo una sessione di allenamento, un pasto non annullerà tutto il tuo duro lavoro. Tuttavia, quando queste abitudini diventano regolari, forse ogni…
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By Mario Picoletti Giugno 20, 2020 0 Come il corpo risponde a non mangiare abbastanza per sostenere l’allenamento In precedenza abbiamo considerato alcuni dei segni e dei segnali che il tuo corpo ti sta dando per creare una consapevolezza se stai mangiando abbastanza cibo per soddisfare il tuo carico di allenamento in un…